1. Tumpuan pada waktu melakukan guling depan adalah…. *5 poin
a. Satu tangan
b. Satu kaki
c. Dua tangan
d. Dua kaki
2. Posisi dagu saat berguling ke depan adalah….. *
5 poin
a. Tengadah
b. Tunduk
c. Lurus ke depan
d. Kena ke dada
3. Sikap awal untuk berguling ke depan, kedua tangan diletakkan di…. *
5 poin
a. Pinggir matras
b. Permukaan matras
c. Samping matras
d. Lantai dekat matras
4. Ketika akan melakukan roll belakang, posisi badan yang benar adalah… *
5 poin
a. Di sebelah matras
b. Di samping matras
c. Membelakangi matras
d. Di depan matras
5. Senam lantai disebut senam…. *
5 poin
a. Ritmik
b. Artistic
c. Erobic
d. Irama
6. Yang termasuk gaya renang kecuali….. *
5 poin
a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya lengan
7. Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi…. *
5 poin
a. Besar
b. Kecil
c. Lemah
d. Sehat
8. Supaya tidak cidera sebelum berenang kita harus melakukan… *
5 poin
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Makan
d. Mandi
9. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya… *
5 poin
a. Ikan
b. Katak
c. Batu
d. Udang
10. Kaca mata renang untuk melindungi… *
5 poin
a. Mata
b. Wajah
c. Kaki
d. Badan
11. Luka dibagi menjadi 2 yaitu… *
5 poin
a. Cedera dan luka
b. Cedera memar dan lecet
c. Luka terbuka dan luka tertutup
d. Luka lecet dan benturan
12. Luka yang disebabkan oleh benda runcing disebut luka.. *
5 poin
a. Lecet
b. Tusuk
c. Robek
d. Bakar
13. Luka yang disebabkan benda tajam (kaca) disebut luka… *
5 poin
a. Tusuk
b. Gigitan
c. Robek/iris
d. Tusuk
14. Berikut ini yang bukan jenis cedera pada saat beraktivitas dan berolahraga adalah…. *
5 poin
a. Keseleo
b. Kejang otot/kram
c. Cedera lutut
d. Pingsan
15. Untuk menghindari cedera dan luka diperlukan sikap… *
5 poin
a. Pengetahuan
b. Berhati-hati
c. Khawatir
d. Menjauhi
16. Melempar, menangkap, dan memukul bola termasuk dasar permainan bola...... *
5 poin
a. Sepak bola
b. Voli
c. Basket
d. Kasti
17. Pada permainan bola kasti jumlah pemain pada masing-masing regu adalah.........
5 poin
a. 6 orang
b. 5 orang
c. 12 orang
d. 11 orang
18. Pandangan mata saat menangkap bola pada permainan bola kasti adalah......
5 poin
a. arah datangnya bola
b. arah samping
c. arah membelakangi bola
d. segala arah
19. lebar lapangan bola kasti adalah....
5 poin
a. 10 m
b. 20 m
c. 40 m
d. 30 m
20. panjang tongkat pemukul bola kasti......
5 poin
a. 50-60 cm
b. 60-70 cm
c. 70-80 cm
d. 80-90 cm
Jangan pernah mengirimkan sandi melalui Google Formulir.
Konten ini tidak dibuat atau didukung oleh Google. Laporkan Penyalahgunaan - Persyaratan Layanan - Kebijakan Privasi
Google Formulir​