Melangkah kaki secara bergantian pada senam ritmik disebut dengan langkah biasa.

Pembahasan

Senam ritmik merupakan senam dengan gerakan yang mengikuti irama lagu, pada senam ini bisa menggunakan alat ataupun tidak. Unsur gerak ritmik yaitu lentur, keseimbangan tubuh, kontiunitas, luwes pada tubuh, irama, dan fleksibel.

Manfaat yang diperoleh dengan senam ritmik yaitu:

• Untuk melatih otot jantung.
• Membuat percaya diri seseorang.
• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Meningkatkan konsentrasi.

Jenis senam ritmik diantaranya:

• Senam dengan menggunakan alat bantu bola.
• Senam dengan menggunakan alat bantu pita.
• Senam dengan menggunakan alat bantu simpai.
• Senam dengan menggunakan alat bantu tali.
• Senam dengan menggunakan alat bantu gada.

Latihan dasar pada senam ritmik yaitu:

• Sikap badan
• Berjalan atau langkah kaki biasa, langkah kaki silang
• Lari
• Melompat
• Ayunan lengan
• Gerakan liukan badan
• Gerakan memutar

Pelajari lebih lanjut

materi tentang senam ritmik dapat disimak di yomemimo.com/tugas/13560381.

#BelajarBersamaBrainly