1. berdiri tegak, melompat ke depan atas papan dan mengeper lalu melompat ke atas meja, lalu melompat ke bawah dengan badan yang diputar saat melayang.

2. pada gerakan nomor 7 yaitu saat melayani di udara lompatan seseorang diputar ataupun badannya diputar dengan tangan yang berada di samping badan

3. manfaat latihan keterampilan senam dengan alat yaitu dapat membantu kita untuk lebih semangat dalam olahraga serta lebih gembira saat melakukannya.

4. melompat merupakan sesuatu yang dilakukan dengan arah serta memiliki panjang tertentu sedangkan meloncat hanya loncatan di tempat tersebut tanpa ada jarak dar akhir