Jawaban

1.karena Bersepeda dapat mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular, yaitu jantung dan pembuluh darah, dengan cara memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Dengan kinerja sistem kardiovaskular yang baik, risiko terkena stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi dapat dikurangi.

2.b Ketika berenang, air akan membantu dalam menopang beban tubuh. Dengan ini, sendi dan tulang pun tidak bekerja terlalu berat dibanding jika kita berolahraga di darat. Hal ini membuat renang sering direkomendasikan bagi orang yang punya riwayat cedera. Selain itu, renang juga baik untuk Anda yang memiliki radang sendi.

3.Susu. Susu merupakan salah satu sumber protein dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang. ...

Produk susu. Produk susu seperti yogurt dan keju juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang

Sayuran berdaun hijau. ...

Ikan berlemak. ...

4.bersepeda dapat menyehatkan badan

5.bersepeda dapat mengencangkan otot otot tubuh