1. Menjaga kebugaran fisik dan mental. Bersihkan tubuh secara teratur dapat membantu kita untuk merasa lebih baik daripada sebelumnya. Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

2. Menjaga kebersihan lingkungan. Dengan menjalankan rutinitas mandi, kita bisa mengurangi partikel asap, polutan udara, dan bakteri yang ada di sekitar kita.

3. Membantu menurunkan risiko penyakit kulit. Tubuh kita dipenuhi dengan bakteri dan kotoran yang terlibat dalam banyak proses biologis. Dengan menjaga kebersihan tubuh kita, kita dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit kulit.

4. Merangsang sirkulasi darah. Saat menggosok tubuh, kita secara tidak langsung meningkatkan sirkulasi darah. Ini membantu meningkatkan energi kita dan membantu kita untuk merasa lebih bersemangat.

5. Membantu meningkatkan produktivitas. Dengan merasa lebih baik tentang diri sendiri, kita dapat merasa lebih bersemangat dan produktif. Ini juga akan membantu kita untuk lebih berkonsentrasi dan terfokus dalam pekerjaan kita.