Berikut adalah hal – hal yang sebaiknya anda perhatikan.

• Tidur anda terganggu.
• Tinggi tubuh anda berkurang.
• Kegemukan.
• Selalu merasa lelah.
• Urin berwarna kuning keruh.
• Mendengkur.
• Sering merasa cemas.
• Sulit buang air besar.

Beberapa tanda atau ciri tubuh yang sehat :

• Memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas seharian.
• Bagun tidur pagi dalam keadaan yang segar.
• Memiliki nafsu makan yang baik.
• Mudah berkonsentrasi atau fokus dalam bekerja dan beraktivitas.
• Tidak memiliki gangguan saluran pernafasan.
• Tidak memiliki gangguan saluran pencernaan.

Beragam Jenis Makanan Tidak Sehat

Makanan cepat saji. Makanan siap saji atau junk food memang memiliki rasa yang lezat, tapi jenis makanan tidak sehat ini tinggi kalori dan rendah nutrisi.

• Jeroan.
• Kue manis dan biskuit.
• Es krim.
• Kentang goreng beku.
• Roti tawar putih.