Pendahuluan :

Bola Basket adalah permainan bola berkelompok yang terdiri atas dua regu, masing masing regu beranggotakan lima orang. Dala. permainan bola nasket terdapat tifa posidi utama, yaitu forward, defense, dan playmaker. Dalam permainan bola basket terdapat beberapa gerak spesifik, yaitu menggiring, mengoper, dan menembakkan bola ke keranjang. Berikut beberapa bentuk latihan gerak spesifik permainan bola basket.

A. Gerak Spesifik mengoper Bola.

Mengoper bola dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya dengan lemparan dari atas kepala ( overhead pass ). Cara mengoper Bola dari atas kepala, yaitu pegang bola menggunakan dua tangan dengan seluruh telapak tangan dan jari jari melekat pada bola, posisi telapak tangan berada di bawah bola sedikit ke belakang. Posisi bola berada di atas kepala, jangan terlalu ke belakang. Dorong bola ke depan sampai lengan lurus dan di akhiri dengan lecutan pergelangan tangan hingga jari jari menghadap ke bawah. Arah lemparan setinggi jangkauan tangan di atas kepala sampai bahu penerima.

B. Gerak Spesifik Menembak dengan Satu Tangan.

Menembak dengan Satu Tangan ( set shoot ) dilakukan dengan cara berikut.

• 1. Sikap awal berdiri tegak dengan kaki di bls selebar bahu, salah satu kaki berada di depan.
• 2. pegang bola di depan perut, lalu di angkat ke tas di depan mata.
• 3. Jika shooting dengan tangan kanan, telapak tangan kanan diputar menghadap ke arah keranjang. Tangan kiri berada di samping untuk mengontrol bola.
• 4. Kaki agak di bengkokkan dan bersamaan dengan Kaki du luruskan, tangan mendorong bola sampai siku luru, di akhiri dengan gerakan sentakan dari pergelangan tangan.
• 5. Arah putaran bola berkebalikan dengan arah jalan bola.
• 6. Saat melakukan shooting, tubuh dalam keadaan relaks.

C. Gerak Spesifik Menembak dengan Dua Tangan Sambil Melompat.

Cara menembak dengan dua tangan sambil melompat, yaitu sikap awal berdiri dengan salah satu kaki di depan atau kaki sejajar. Bila dipegang di depan dada. Bersamaan dengan gerakan melompat ke atas, angkat bola di depan kepala. Pandangan ke arah ring basket. Diikuti gerakan mendarat dengan kedua kaki lentur.

Pembahasan soal :

• Dasar umum dalam pembuatan pola permainan bola basket adalah ..

Pengatur / Pola Dalam Serangan.

Dalam permainan Bola basket di perlukan Seseorang yang mampu dalam mengatur pola penyerangan, agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan dan menghalang masuknya bola ke keranjang sendiri.

Pelajari lebih lanjut :

• pengertian bola basket
• yomemimo.com/tugas/3143727

• Apa yang dimaksud dengan permainan bola basket?
• yomemimo.com/tugas/4325658

• tuliskan 5 peraturan permainan bola basket!
• yomemimo.com/tugas/24225828

Detail Jawaban :

• 》Mapel : Penjaskes.
• 》Kelas : VIII.
• 》Materi : 1 - Permainan Bola Besar.
• 》Kode Soal : 22.
• 》Kode Kategorisasi : 8.22.1
• 》Kata kunci : Permainan Bola Basket.

#Let's Learn together brainly.