Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut :

1. Cara Bertumpu

- Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.

- Tumit diangkat dan kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira - kira 40 cm.

2. Cara Berpindah (Berguling/putaran)

- Angkat kedua tangan ke sisi telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.

- Kemudian beri dorongan badan ke belakang.

- Kepala menunduk dan dagu menempel ke dada.

- Badan harus menggelinding di matras, pegang tulang kering kaki dengan kedua tangan saat posisi berguling.

3. Sikap Keseimbangan

- Jaga sikap Keseimbangan hingga posisi akhir bertumpu pada dua kaki.

- Ketika berdiri tegak, posisi badan juga harus seimbang.

Terimakasih

Semoga bermanfaat