Jawaban:

1. Teknik awalan.

  Teknik tolakan.

  Teknik melayang di udara.

  Teknik pendaratan.

2. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh untuk mendapatkan  

   kecepatan yang maksimal agar dapat melakukan tolakan dengan

   kekuatan penuh

3. - Jari-jari agak renggang. ...

   - Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di  

      samping belakang peluru. ...

   - Bagi mereka yang mempunyai tangan kecil dan jari-jarinya pendek,

     jari-jari agak ranggang, ibu jari berada disamping dan jari kelingking  

     berada di belakang peluru.

4. Gaya O'Brien merupakan gaya yang paling sering digunakan dalam

   olahraga tolak peluru karena dinilai lebih menguntungkan

5. Fase Akhir Tolak Peluru:

• Dimulai dengan pemutaran kaki kanan dan lutut ke depan dan dilanjutkan dengan pelurusan kedua tungkai.
• Pinggul digeser menyamping berat badan di antara kedua kaki.
• Bahu kiri dibuka ke depan dan bahu kanan diangkat dan diputar ke kiri, badan dibawa ke atas sedikit membusur dan gerakan ini didahului oleh gerakan putaran bagian bawah badan.

Semoga Membantu