1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah ​

Berikut ini adalah pertanyaan dari sserly402 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

Hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah ​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah diubah menjadi satuan nilai

Pembahasan

______________

1. Pengertian

Hai, saya disini akan menjelaskan betapa pentingnya kebugaran jasmani^^. kuyy simak-!

Kebugaran jasmani merupakan keadaan dimana kondisi body(tubuh) kita selalu sehat baik saat melakukan kegiatan sehari-hari. Agar kita dapat meningkatkan kesegaran jasmani dengan baik, perlu diperhatikan sebagai berikut:

  1. Daya tahan jantung
  2. Peredaran darah dan paru-paru
  3. Kemampuan adaptasi biokimia
  4. Bentuk tubuh
  5. kekuatan otot
  6. tenaga/daya ledak otot
  7. kecepatan
  8. kelincahan
  9. kelenturan
  10. kecepatan reaksi
  11. koordinasi

2. Meningkatkan kesegaran jasmani

waw... banyak kan, Jadi, bersering-seringlah olahraga ya... minimal 2 kali seminggu. Untuk mencapai kebugaran jasmani yang baik, Kalian perlu mengetahui beberapa hal sbg berikut:

a. Macam latihan

Macam latihan disesuaikan dengan kondisi tubuh.

b. Volume latihan

Untuk berlatih kesegaran jasmani diperlukan waktu minimal 20 menit.

c. Frekuensi Latihan

Latihan 5 kali seminggu itu lebih baik dari pada latihan 2 kali seminggunya. sedangkan, latihan 3 kali seminggu bagi seorang atlit cukup.

d. Intensitas Latihan

Hitung frekuensi Denyut Nadi Maksimal(DNM) dahulu dengan rumus:

DNM = 220 - Umur

Pelajari lebih lanjut

_______________________

  • Pengertian kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/38072404

  • Manfaat kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/28446811

  • Frekuensi latihan

yomemimo.com/tugas/33572167

Detail Jawaban

_________________

  • Mapel: pjok
  • Kelas: 8
  • materi: Bab-8 kebugaran jasmani
  • kode soal: 22
  • kode Kategorisasi: 8.22.8
  • kata kunci: kebugaran jasmani, "hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah "
hasil akhir dari sebuah tes kebugaran jasmani adalah diubah menjadi satuan nilai Pembahasan______________1. Pengertian Hai, saya disini akan menjelaskan betapa pentingnya kebugaran jasmani^^. kuyy simak-! Kebugaran jasmani merupakan keadaan dimana kondisi body(tubuh) kita selalu sehat baik saat melakukan kegiatan sehari-hari. Agar kita dapat meningkatkan kesegaran jasmani dengan baik, perlu diperhatikan sebagai berikut:Daya tahan jantungPeredaran darah dan paru-paruKemampuan adaptasi biokimiaBentuk tubuhkekuatan otottenaga/daya ledak ototkecepatankelincahankelenturankecepatan reaksikoordinasi2. Meningkatkan kesegaran jasmani waw... banyak kan, Jadi, bersering-seringlah olahraga ya... minimal 2 kali seminggu. Untuk mencapai kebugaran jasmani yang baik, Kalian perlu mengetahui beberapa hal sbg berikut:a. Macam latihan Macam latihan disesuaikan dengan kondisi tubuh.b. Volume latihan Untuk berlatih kesegaran jasmani diperlukan waktu minimal 20 menit.c. Frekuensi Latihan Latihan 5 kali seminggu itu lebih baik dari pada latihan 2 kali seminggunya. sedangkan, latihan 3 kali seminggu bagi seorang atlit cukup.d. Intensitas Latihan Hitung frekuensi Denyut Nadi Maksimal(DNM) dahulu dengan rumus:DNM = 220 - UmurPelajari lebih lanjut_______________________Pengertian kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/38072404Manfaat kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/28446811Frekuensi latihan https://brainly.co.id/tugas/33572167Detail Jawaban_________________Mapel: pjokKelas: 8materi: Bab-8 kebugaran jasmanikode soal: 22kode Kategorisasi: 8.22.8kata kunci: kebugaran jasmani,

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh KaylaAulianisa08 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Fri, 08 Jul 22
<< Previous Post
Next Post >>