Dalam melatih kaki untuk berenang dengan gaya punggung, hal yang dapat kita lakukan adalah sebagai berikut:

1. Tangan berpegang tangan ke ujung kolam.

2. Badan tegap lurus.

3. Ayunkan kaki seperti sedang melakukan gaya bebas

4. Setelah mahir, selanjutnya dapat dilatih menggunakan pelampung

5. Posisi badan terbalik menghadap langit

6. Usahakan kaki terus bergerak ke atas dan ke bawah

7. Berusaha agar badan tidak tenggelam ke bawah

8. Latih terus menerus hingga kaki kuat untuk menopang daya tarik dan tidak tenggelam.

Pembahasan:

Berenang merupakan salah satu  olahraga air. Berenang adalah suatu usaha untuk menggerakkan (mengambang atau mengangkat) seluruh bagian tubuh di atas permukaan air.

Olahraga  air ini tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga manfaatnya. Jika terjadi secara teratur dan teratur, berenang dapat bertiup, mencegah banyak penyakit seperti jantung dan diabetes.  Setelah berenang, tubuh normal ditemukan dan santai. Kecemasan dan emosi stres juga dapat dikurangi, dan telah hilang. Ini membuat kolam antara olahraga. Namun, sebagian masyarakat masih  belum memahami olahraga renang..

Pelajari Lebih lanjut:

Pelajari materi lebih lanjut mengenai olahraga renang pada yomemimo.com/tugas/14287451

#BelajarBersamaBrainly