Renang merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada.

Gaya bebas merupakan gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Dimana kedua lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian digerakkan naik turun ke atas dan ke bawah. Pada renang gaya bebas ini frekuensi gerakan kaki adalah sebanyak enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan.

Dengan demikian, frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah sebanyak enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan.