Jawaban:

Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting

Penjelasan:

Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

caranya:

sikap awal jongkok membelakangi matras

sikap awal jongkok membelakangi matrasrebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala

kedua tangan pada atas bahu samping kepalajatuhkan panggul dkat tumit, rebahkan badan dgn cepat.

rebahkan badan dgn cepat.kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang.

dorong kedua kaki ke belakang.mendarat dgn tangan terbuka.

dorong kedua kaki ke belakang.mendarat dgn tangan terbuka.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

Guling lenting :

Guling lenting ialah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yg disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. tolakan itu dimulai dr sikap setengah guling ke depan dgn kedua kaki rapat serta lutut lurus.