Jawaban:

1. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian.
2. Senam aerobik atau aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu.
3. Sejarah Aerobik

Senam aerobik berasal dari Amerika Serikat pada tahun 1970-an. Senam aerobik masuk ke negara Indonesia 10 tahun kemudian yaitu pada tahun 1980-an. Senam aerobik di Indonesia dijadikan kegiatan kebugaran dan rekreasi dan muncul pada banyak event dan acara seiring waktu.

4.High Impact Aerobic. High impact aerobic ialah satu di antara bentuk dari senam aerobik yang dilakukan dengan gerakan–gerakan keras dan cepat.

• Low Impact Aerobic. ...
• Discorobic. ...
• Rockrobic. ...
• Aerobic Sport. ...
• Aerobic Dance. ...
• Aerobik dengan Menggunakan Alat.

5.

• meningkatkan kesehatan jantung
• menjaga berat badan
• meningkatkan stamina
• meningkatkan daya ingat
• mengurangi resiko terkena penyakit
• Meningkatkan mood dan mengurangi stres.
• meningkatkan metabolisme tubuh

Penjelasan:

semoga membantu

dan tolong jadikan jawaban tercedas ya