Jawaban:

4. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan.

5. Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan renang gaya dada : keseimbangan tubuh labil, kepala terlalu naik keatas permukaan air, sikap badan kaku, badan tidak streamline, kaki tidak rileks, kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratan air, kaki tidak menekuk/melipat secara baik, gerakan kaki.

6. Gerakan kaki renang gaya dada

• Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.
• Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping.

7. Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan kaki gaya dada :

• Kaki tidakrileks.
• Kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratanair.
• Kaki tidak menekuk/melipat secarabaik.
• Gerakan kaki kurang pas dan tidak diikuti geraklanjutan.

8. Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

9. Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan tangan gaya dada :

• Tarikan tangan terlalukebawah.
• Tarikan tangan kurangpas.
• Jari-jari tangan kebuka/tidakrapat.

10. Pengambilan napas dilakukan saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air. Untuk mengeluarkan napas, lakukan ketika kepala masuk ke dalam air. Dengan begitu, di akhir gerakan menarik oleh kedua tangan, kepala akan diangkat sampai mulut ada di atas permukaan air untuk mengambil napas.

Semoga Membantu