1. Apa yang di maksud cedera?

adalah kelainan yang terjadi pada tubuh yang mengakibatkan timbulnya nyeri, panas, merah, bengkak, dan tidak dapat berfungsi dengan baik pada otot, tendon, ligament, persendian, maupun tulang akibat aktifitas gerak yang berlebihan atau kecelakaan.

2. Apa itu memar? dan jelaskan cara. penanggulangannya

Luka memar : terjadi ketika pembuluh darah kecil di bawah kulit rusak atau pecah, sehingga darah merembes ke jaringan sekitarnya dan membeku. Hal ini menyebabkan kulit tampak kebiruan, merah, ungu, atau hitam, disertai bengkak dan nyeri.

terjadi ketika pembuluh darah kecil di bawah kulit rusak atau pecah, sehingga darah merembes ke jaringan sekitarnya dan membeku. Hal ini menyebabkan kulit tampak kebiruan, merah, ungu, atau hitam, disertai bengkak dan nyeri. Pertolongan pertama luka memar yang bisa dilakukan antara lain adalah memberi kompres dingin dan mengistirahatkan bagian tubuh yang memar, serta mengonsumsi obat pereda nyeri jika diperlukan.

3. apa itu cedera otot ? dan jelaskan cara penanggulangannya

cedera otot : Peregangan atau perobekan otot atau jaringan otot yang menghubungkan ke tulang (tendon).

Penanganan berupa pereda nyeri, kompres es, atau penggunaan splin.

Perawatan diri

Kantung kompres hangat, RICE (Rest/Istirahat, Ice/Es, Compression/Kompresi, Elevation/Pengangkatan), Kompres dingin, dan Latihan fisik

Terapi

Teknik perawatan kiropraktik, Pijat, dan Akupunktur

Obat

Obat antiinflamasi non steroid dan Analgesik.