Merupakan sebuah gerakan pada sikap awalan dari gerakan A. Kayang.

Pembahasan

Definisi Kayang adalah  senam lantai di mana kedua tangan dan kaki diletakkan terbalik di atas matras, kemudian panggul dan  perut diregangkan dan diangkat. Keunggulan dan tujuan dari kayak adalah untuk melatih tubuh  terutama untuk menjaga kelenturan bahu. Namun, pemula harus berlatih secara bertahap dalam pose kayak ini untuk menghindari cedera dan patah tulang. Latihan kayan juga dapat melatih kekuatan otot perut, kaki, bahu, tangan dan punggung bagian bawah. Biasanya orang yang bisa melakukan gerakan ini memiliki fisik yang prima dan kelenturan fisik yang sangat baik. Gerakan Kayan ini sama dengan latihan candle pose yaitu sama dengan latihan kelenturan tubuh, hanya saja posisi fokus dan orientasi kaki berbeda. Ada dua pilihan saat memulai gerakan Kayang. Yang pertama adalah memindahkan Kayan dari pose tidur dan Kayang dari pose berdiri.

Pelajari Lebih Lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang kayang pada link yomemimo.com/tugas/29450061#:~:text=Jawaban,-4.2%2F5&text=Jawaban%3A,serta%20perut%20diangkat%20ke%20atas.

#BelajarBersamaBrainly