15. Jenis-jenis gerakan yang harus dikuasi

dalam senam irama meliputi gerakan ...

a. langkah kaki, ayunan tangan, dan putar

badan

b. putar kepala, ayunan tangan, dan

b. putar kepala, ayunan tangan, dankoordinasi langkah kaki dan tangan

c. koordinasi langkah kaki dan tangan,

ayunan tangan, dan langkah kaki

d. putar badan, putar kepala, dan langkah

kaki

16. Induk organisasi renang di Indonesia

adalah

a. PSSI

b. PBSI

C. PRSI

d. FINA

17. Posisi kepala saat melakukan renang gaya

dada adalah ....

a di dalam air

b. di bawah permukaan air

c. sejajar permukaan air

d. di atas permukaan air

18. Berikut yang bukan merupakan latihan-

latihan gerakan renang gaya dada adalah

HOTS

a. berpegangan pada parit kolam untuk

melatih gerakan kaki

b. latihan teknik pemapasan menggunakan

papan pelampung

c. latihan meluncur dengan kedua tangan

d. menggunakan ban pada saat meluncur

19. Renang gaya dada disebut gaya ....

a. bebas

b. kupu-kupu

c. katak

d. punggung

20. Akhir dari tendangan kedua kaki pada

renang gaya dada adalah ....

a. lutut, tumit lurus dan terbuka

b. lutut dan tumit diam

c. lutut, tumit lurus dan rapat

d. diam di tempat

21. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh

hampir sejajar dengan permukaan air,

kedua paha harus ....

a. dibuka

b. dirapatkan

c. diturunkan

d. dinaikkan

22. Berikut merupakan urutan melakukan

pernapasan dengan menjepit papan

pelampung dalam renang gaya dada,

kecuali HOTS

a jepit papan pelambung dengan kedua

paha dan kedua lengan lurus ke depan

b. masukkan tangan dan kaki secara

bersamaan setelah menarik napas

c. masukkan kembali kepala saat kedua

lengan akan meluncur ke depan

d. lakukan pengambilan napas saat

kedua tangan melakukan putaran

penuh depan dada

23. Agar dapat berenang dengan cepat, maka

yang harus diperhatikan adalah ....

a menambah kekuatan kontinuitas

b. memperkecil hambatan

c. memperkecil gaya dorong

d. memperbanyak kipasan renang

24. Berikut yang bukan merupakan gerakan

tangan rotasi dari versi Eropa Timur

adalah ....

a. catch

C. push

b. outward

d. recovery

25. Untuk mencapai tingkat kecepatan

maksimal dari renang gaya dada yaitu ....

HOTS

a. kedua kaki menutup lurus ke belakang

b. kedua kaki terbuka selebar bahu

C. kedua kaki mengerjakan tendangan

d. kedua kaki mengerjakan tendangan

dan menutup lurus ke belakang

26. Memberi pertolongan korban kecelakaan

di air dapat dilakukan dengan cara

meloncat kaki terlebih dahulu, kemudian

kedua tangan dibuka lebar. Gerakan

tersebut dimaksudkan ....

a. untuk selalu memantau keadaan korban

b. mencegah korban tenggelam

c. mencegah korban kram

d. korban selamat

27. Berikut cara melakukan gerakan meluncur

pada renang gaya dada, kecuali... HOTS

a. jongkok di bibir kolam menghadap ke

dalam kolam

b. bungkukkan badan dengan kedua

lengan lurus ke depan

c. doronglah badan dengan kedua kaki

bertumpu pada bibir kolam hingga

badan meluncur di air

d. mendorong sampai telapak tangan

mendekati paha