Gerakan single step dan chest pull sebagai pembentuk gerakan inti. Gerakan lengan yang dilakukan Cika adalah d. mengayunkan kedua lengan membuka ke samping badan dengan posisi menekuk​

Penjelasan:

Gerakan chest pull ini mirip dengan chest press, tetapi saat Anda menarik dada, pola gerakannya menuju ke arah dada. Dalam bentuk gerakan ini, lengan bawah membuka dan menutup  di depan wajah. Gerakan ini membantu memperkuat otot dada. Gerakan ini mirip dengan chest press, tetapi saat Anda menarik dada, pola gerakannya menuju ke arah dada. Gerakan ini berbeda dengan chest press jika dilihat dari gerakan tangan yang meregangkan dada lurus dan menariknya ke samping. Single step adalah teknik mengambil langkah ke kanan atau ke kiri, langkah terakhir menyentuh bola, lutut sedikit ditekuk, kedua lutut saling mendekat, dan kedua lutut menghadap ke depan.

Analisis jawabannya adalah bahwa jawaban a, b, dan c tidak tepat karena tidak menggerakan dua lengan ke samping badan.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang penjelasan senam single step: yomemimo.com/tugas/35413769

#BelajarBersamaBrainly