Jawaban:

1.Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)

2.Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.

3.posisi berdiri teman yang memberi bantuan harus berada di samping teman yang melakukan guling depan. Pegang bagian belakang kepala dengan salah satu tangan untuk membantu menekuk kepalanya. Ketika teman kamu bersiap untuk berguling, tangan lainnya memegang bagian punggung untuk mendorong tubuh ke depan.

4.Guling ke belakang atau backward roll berarti menggelindingkan badan ke belakang mulai dari panggul-punggung- pundak kembali skips semula.

5.Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala

6.Berdiri disamping orang yang melakukan guling depan.

Pegang bagian punggung dan kaki orang tersebut.

Ketika berguling, dorong kedua kakinya dan punggungnya agar bisa berguling dengan sempurna.

7.Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

8.Berdirilah dengan salah satu berada diposisi agak kedepan dari kaki yang satu.

Angkat kedua lengan hingga membentuk garis vertikal, kemudian tekuk badan kebawah, tempatkan lengan sebagai tumpuan.

Mulailah berguling dengan kedua kaki dirapatkan & menekuk siku.

9.Membantu dengan melemparkan kedua kaki ke arah depan atas.

Tarik tangan orang yang tengah melakukan guling lenting menuju arah depan atas.

Bantu dengan menahan punggung pelaku guling lenting.

10. guling depan :gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

guling belakang:gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

guling lenting:gerakan melenting badan ke atas depan yg disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. tolakan itu dimulai dr sikap setengah guling ke depan dgn kedua kaki rapat serta lutut lurus.

semoga membantu✨