Berikut ini adalah pertanyaan dari Sitirazib8155 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Tolong jawaban, Bagaimana lari interval training dilakukan?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Kelas: 9
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kecepatan
Kode: 9.22.6
Latihan interval dilakukan dengan cara memberikan beban tinggi pada tubuh kita dalam waktu singkat dan diselingi waktu istirahat. Hal ini bisa dipraktekkan dengan cara membuat skema latihan interval berupa lari. Pertama-tama lakukan lari kecil sebagai pemanasan selama 10 menit kemudian lari dengan kecepatan tinggi selama 40 detik hingga 2 menit, lalu lakukan lari kecil selama 2 menit. Ulangi semaksimal kalian dan diakhiri dnegan lari kecil selama 10 menit untuk pendinginan.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: yomemimo.com/tugas/16044012
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kecepatan
Kode: 9.22.6
Latihan interval dilakukan dengan cara memberikan beban tinggi pada tubuh kita dalam waktu singkat dan diselingi waktu istirahat. Hal ini bisa dipraktekkan dengan cara membuat skema latihan interval berupa lari. Pertama-tama lakukan lari kecil sebagai pemanasan selama 10 menit kemudian lari dengan kecepatan tinggi selama 40 detik hingga 2 menit, lalu lakukan lari kecil selama 2 menit. Ulangi semaksimal kalian dan diakhiri dnegan lari kecil selama 10 menit untuk pendinginan.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: yomemimo.com/tugas/16044012
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh hendrap dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 26 Aug 18