Jawaban: Kombinasi gerakan berlari dan melompat sering digunakan pada olahraga melompat. Gerakan berlari digunakan untuk menambah jarak lompatan yang dilakukan setelahnya.

Pembahasan : Dalam olahraga lompat jauh, terdapat beberapa kombinasi gerakan yang dilakukan untuk menghasilkan lompatan yang maksimal. Salah satu gerakan kombinasi yang dilakukan pada lompat jauh adalah kombinasi gerakan berlari dan melompat. Gerakan berlari digunakan untuk menambah jarak lompatan. Berikut adalah Langkah-langkah melakukan kombinasi gerakan berlari dan melompat.

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan sedikit condong ke depan dan posisi kaki berada di depan dan belakang.

2. Kemudian lakukan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.

3. Ketika mendekati titik lompatan, lakukan gerakan melompat dengan salah satu kaki terkuat.

4. Ketika berada di udara, dorong badan ke depan.

5. Pendaratan setelah melompat dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang variasi gerakan berlari yomemimo.com/tugas/24288335

2. Materi tentang fungsi gerakan variasi berlari yomemimo.com/tugas/12921881

3. Materi tentang macam-macam variasi gerakan melompat yomemimo.com/tugas/24264530

-----------------------------