Pembahasan

Hai, saya disini akan menjelaskan tentang gaya O'Brien. Kuyy lanjut -!

O'Brien adalah salah satu gaya tolakan dalam tolak peluru. selain O'Brien ada juga Gaya ortodoks. Hal yang membedakan antara gaya ortodoks dan gaya O'Brien adalah posisi awal. Pada gaya ortodoks, sikap badan menyamping, sedangkan pada gaya O'Brien Membelakangi arah tolakan.

⟩⟩Cara melakukan gaya O'Brien (membelakangi)

1. pegang peluru menggunakan tangan kanan dan letakkan peluru di pangkal leher.
2. posisikan badan dengan arah membelakangi tolakan, letakkan kaki kiri dibelakang dan posisinya lurus. tumpukan berat badan pada kaki kanan. arahkan pandangan ke depan bawah dengan jarak kira-kira 5 sampai 10 meter. usahakan posisi badan rileks dan pernapasan teratur
3. dalam waktu yang bersamaan badan dimiringkan sedikit kearah depan dan kaki kiri lurus ke depan dan sedikit kebawah. tekuk lutut kaki kanan dan kaki kiri sampai dada menyentuh paha.
4. luruskan kaki kiri dengan cepat dan ayunkan ke arah belakang kemudian diikuti dengan tolakan kaki kanan.
5. ketika melakukan tolakan kearah belakang, usahakan badan tetap seimbang dan posisinya miring ke arah depan dan lebih rendah. namun, badan tetap dalam posisi membelakangi sasaran tolakan
6. lakukan gerakan akhir dengan mendaratkan kaki kanan terlebih dahulu pada pusat lingkaran kemudian kaki kiri berada di sebelah kaki garis tengah. ujung kaki sedikit bersentuhan dengan balok penahan

Pelajari Juga di:

→ yomemimo.com/tugas/24113796

»Detail Jawaban

_____________________

• mapel: PenjasOrkes
• kelas: 8
• materi: Bab-3 Tolak peluru
• kode soal: 22
• kode Kategorisasi: 8.22.3
• Kata kunci: tolak peluru, gaya O'Brien, "Bagaimana cara melakukan tolak peluru gaya membelakang ,?jelaskan"