6. Ali melatih kekuatan otot punggung. Ali melatih dengan cara...A. Push up
B. Back up
C. Sit up
D. Pull up
7. Cabang olahraga yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh jantung adalah...
A. Push up
B. Sit up
C. Pull up
D. Jogging

8. Latihan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan adalah....
A. Kekuatan
B. Keseimbangan
C. Daya tahan
D. Kelincahan

9. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhindar dari....
A. Cidera saat berolahraga
B.Ganguan kesehatan
C. Masalah
D. Pingsang saat upacara

10. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus.....
A. Di luluskan
B. Di tekuk
C. Di buka
D. Kankang

11. Untuk mengukur kelenturan dapat melakukan tes.....
A. Push up
B. Sit up
C. Lari jarak 60 meter
D. Duduk mencium lutut

12. Gambar diatas bertujuan melatih otot.....
A. Otot lengan dan bahu
B. Otot tangan dan leher
C. Otot kaki dan tangan
D. Otot perut dan tanagan

13. Normal denyut jantung anak usia 12 tahun berkisar antara...
A. 50 - 70 denyut setiap permenit
B.40 - 60 denyut setiap permenit
C. 60 - 70 denyut setiap menit
D. 60 - 100 denyut setiap permenit

14. Denyut nadi dapat di hitung
dengan dangan cara memegang....
A. Pergelangan kaki
B. Pergelangan tangan
C. Tulang betis
D. Tulang rahang

15. Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah...
A. Push up dan split
B. Push up dan squat jump
C. Split squat jump
D. Push up dan situp​