1. Pada lari cepat, tolakan kaki pada bagianA. Tumit kaki. C. Dada
B. Telapak kaki. D. Dagu
2. Pada dunia lari jarak pendek, bagian luar tubuh yang dinilai, yaitu
A. Kepala. C. Dada
B. Tangan. D. Dagu
3. Hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah
A. Latihan gerak atau memperpanjang
B. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
C. Menguasai gerakan langka dan ayunan
D. Mencapai jangkauan gerak yang baik
4. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah
A. Kaki diluruskan
B. Kaki dilipat kebelakang
C. Kaki dilipat ke depan
D. Kaki dibengkokkan
5. Untuk menghindari pendaratan dengan pantat dalam lompat jauh, maka lengan harus
A. Mengatur keseimbangan
B. Melayang dengan baik
C. Menggunakan gaya yang efektif
D. Semua benar
6. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak
A. 3 kali. C. 5 kali
B. 4 kali. D. 6 kali
7. Pada saat perlu akan ditolakkan, berat badan bertumpu pada kaki
A. Depan. C. Belakang
B. Kanan. D. Kiri
8. Berikut yang termasuk dalam hal hal yang harus dihindari dalam lompat jauh, adalah
A. Mengubah kecepatan lari
B. Hindari mendarat dengan satu kaki
C. Badan tegap ke belakang
D. Ditambah kecepatan lari
9. Lebar garis dalam lapangan tolak peluru adalah
A. 5 cm. C. 15 cm
B. 10 cm. D. 20 cm
10. posisi badan membelakangi arah tolakan merupakan sikap badan saat
A. Menolak. C. Mendarat
B. Awalan. D. Memutar

1.C.dada
2.B.tangan
3.d.mencapai jangkauan gerak yg baik
4.a.kaki di luruskan
5.d.semua benar
6.b.4 kali
7.d.kiri
8.c.badan tegap ke belakang
9.a.5 cm
10.a.menolak