19. untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai teknik dasar untuk melakukan gerakan lompat jauh. urutan gerak spesifik dalam melakukan lompat jauh adalah . . . . a. awalan, melayang di udara, tolakan/tumpuan, dan mendarat b. awalan,tolakan/tumpuan, mendarat, dan melayang di udara c. awalan, melayang di udara, mendarat, dan tolakan/tumpuan d. awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat