Jawaban:

Terdapat beberapa macam teknik lemparan dalam permainan olahraga sofbol. Di antaranya melempar bola rendah, bola tinggi, dan bola lurus. Menyadur buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis Sumaryoto dan Soni Nopembri, berikut adalah langkah-langkah lengkapnya.

Cara Melempar Bola Softball Rendah

Sikap awal berdiri.

-Tangan kanan memegang bola.

-Pandangan ke arah sasaran.

-Kedua kaki sejajar dan agak dibuka.

-Bungkukkan badan.

-Tangan lurus ke bawah belakang. Arah lemparan bola ke depan menyusur tanah.

-Saat lemparan ikuti langkah salah satu kaki ke depan.

Cara Melempar Bola Softball Tinggi

-Sikap awal berdiri.

-Kedua kaki dibuka selebar bahu dan badan agak tegak.

-Arahkan pandangan ke sasaran lempar.

-Tangan kanan memegang bola dan tangan kiri mendukungnya.

-Gerak melempar bersamaan dengan langkah kaki kiri ke depan, lentingkan badan ke belakang tangan, lalu lemparan diluruskan ke belakang bawah lurus dan bola diarahkan ke sasaran.

Lemparan bola ke atas dengan mengayunkan tangan, lempar dari belakang bawah menuju ke atas yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan yang melempar.

-Sikap akhir dengan gerak lanjutan dari tangan lempar lurus ke depan, dibantu dengan gerak ikutan anggota tubuh lainnya.

Penjelasan:

MAAF KALO SALAH