Jawaban:

Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah ujung telapak kaki.

Pembahasan

Lompat tali adalah salah satu olahraga sederhana yang memiliki banyak manfaat. Lompat tali dilakukan dengan cara melompati tali yang diayunkan mengelilingi tubuh. Jika dilakukan dengan baik dan benar, lompat tali dapat bermanfaat untuk menguatkan otot kaki, mengurangi lemak tubuh, dan menambah tinggi tubuh manusia.

Untuk melakukan olahraga lompat tali, peralatan yang digunakan hanya berupa tali dengan panjang tertentu dan dapat menggunakan sepatu.

Berikut adalah cara melakukan olahraga lompat tali yang baik dan benar, yakni:

• Awalan dilakukan dengan memegang tali yang digunakan untuk melompat dengan kedua tangan.
• Posisi badan tegap, sedangkan posisi kedua kaki lurus dan rapat.
• Posisikan tali di belakang badan terlebih dahulu.
• Kemudian putar tali dari belakang ke depan dengan kedua memutar persendian tangan.
• Lakukan gerakan melompat melewati tali dengan kedua kaki tetap lurus.
• Lakukan gerakan melompat dengan durasi waktu tertentu hingga batas kemampuan anda.

Pelajari lebih lanjut

> Materi tentang manfaat melakukan olahraga lompat tali yomemimo.com/tugas/36157656

> Materi tentang kesalahan saat melakukan lompat tali yomemimo.com/tugas/151347

> Materi tentang cara melakukan lompat tali beregu yomemimo.com/tugas/13479819

---------------------------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : 7 SMP

Mapel : Penjaskes

Bab : Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode : 7.22.5

Semoga membantu!!!

AyoBelajarBersamaBranly

TingkatkanPrestasimu