Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah mengguling. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah dengan membelakangi matras kemudian melakukan gerakan mengguling dengan cara kaki menjongkok dan kedua tangan diletakkan sambil memegang kepala bagian belakang kemudian lakukan gulingan kebelakang.

Pembahasan

Mengguling merupakan salah satu dari gerakan senam lantai yang sering dipraktekkan dalam pembelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan. Senam Lantai adalah salah satu jenis dari cabang olahraga senam dan termasuk olahraga latihan fisik dengan gerakan gerakan yang sistematis yang dilakukan diatas matras.

Tujuan dari melakukan senam lantai adalah melatih kelenturan sendi -sendi yang ada di dalam tubuh, melatih kekuatan fisik, menjaga kebugaran badan, dsb.

Senam lantai biasanya menggunakan gerakan - gerakan akrobatik, seperti berguling, berputar, meroda, kayang, melompat, bertahan untuk menyeimbangkan badan, roll depan, roll belakang dan lain-lain.

Senam lantai bisa dilakukan di luar ruangan maupun di dalam ruangan. Tetapi, di dalam kompetisi atau pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di dalam ruangan berukuran 12 x 12 cm.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang gerakan senam lantai yomemimo.com/tugas/23670914
2. Materi tentang definisi senam lantai yomemimo.com/tugas/5569026
3. Materi tentang gerakan dasar senam lantai yomemimo.com/tugas/21310996

----------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Lantai

Kode: -