Jawaban:

Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang:

1.Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.

2.Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.

3.Lengan kiri diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri. Posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.

4.Lengan kiri kembali ke posisi semula (lurus ke depan).

5.Lengan kanan diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan. Posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.

6.Lengan kanan kembali ke posisi semula (lurus ke depan).

Gerak ayunan tangan secara silang

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan secara silang:

1.Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.

2.Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.

3.Kedua tangan ditekuk dan disilangkan di depan dada. Pandangan tetap fokus ke depan.

4.Kedua tangan direntangkan kembali ke samping.