Jawaban:

1.adalah kedua kaki dibuka hingga selebar bahu dan lutut ditekuk; rapatkan sekaligus luruskan kedua tangan ke depan badan, ibu jari sejajar; mengayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah hingga ke atas (setinggi bahu); kedua lengan dan lutut diluruskan ketika

2.Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.

Posisikan lengan di depan badan.

Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.

Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Penjelasan:

ga ngasal