Saat sedang melakukan gerakan headstand. Posisi kedua kaki yang benar adalah lurus ke atas sejajar dengan badan.

Pembahasan

Saat berolahraga dengan gerakan headstand, Anda perlu memperhatikan posisi tangan dan kaki Anda. Inversi, juga dikenal sebagai inversi, adalah jenis latihan lantai. Pada dasarnya, handstand dan  handstand adalah variasi dari latihan lantai tanpa bantuan. Handstand dan handstand sebenarnya merupakan gerakan yang cukup sulit. Oleh karena itu, disarankan untuk mendapatkan bantuan orang lain saat berlatih handstand dan handstand. Latihan handstand dan handstand  juga harus dilakukan di atas matras untuk mencegah risiko cedera. Prosedur untuk melakukan gerakan headstand adalah sebagai berikut. Tubuhku membungkuk ke depan.

1. Posisi kepala menyentuh tanah dan posisi tangan berada di depan wajah. Perlahan angkat kedua kaki.
2. Untuk menjaga keseimbangan, panggul diputar ke depan dalam posisi terlentang melengkung.
3. Letakkan kaki Anda lurus ke atas, sejajar dengan tubuh Anda. Posisi kepala menyentuh tanah dan posisi tangan berada di depan wajah.

Pelajari lebih lanjut:

Pelajari lebih lanjut materi tentang gerakan headstand, pada: yomemimo.com/tugas/1530772

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4