Jawaban:

Gerakan meluncur

Gerakan meluncur pada renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang, sedangkan kedua tangan lurus di samping badan.

Penjelasan:

Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Tahapan gerak dalam renang gaya punggung adalah.

1. Gerakan meluncur

1. Gerakan meluncur2. Gerakan tangan

1. Gerakan meluncur2. Gerakan tangan3. Gerakan kaki

1. Gerakan meluncur2. Gerakan tangan3. Gerakan kaki4. Gerakan pernafasan

Pembahasan

Renang gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang. Pada dasarnya, gerakan renang gaya punggung sama dengan gerakan renang gaya bebas. Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Tahapan gerak dalam renang gaya punggung adalah.

1. Gerakan meluncur

Gerakan meluncur pada renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang, sedangkan kedua tangan lurus di samping badan.

2. Gerakan tangan

Gerakan tangan pada renang  gaya punggung dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika tangan masuk kedalam air, tangan ditarik kembali ke samping badan.

3. Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya puggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki secara bergantian naik turun didalam air. Sumber gerakan kaki pada renang gaya punggung terletak pada pangkal paha.

4. Gerakan pernafasan

Karena posisi tubuh yang terlentang, gerakan pernafasan pada renang gaya punggung dapat dilakukan kapan saja. Namun, pengambilan nafas yang paling baik dilakuka ketika tangan mengayun ke depan atas.

Jadikan jawaban terbaik ya