Jawaban:

Gerakan memasukka tangan ke dalam air dalam renang gaya bebas disebut dengan tahapan (D) recovery. Dalam renang gaya bebas, tahapan recovery juga digunakan untuk melakukan teknik pernafasan.

Pembahasan

Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang agar dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam renang gaya bebas.

Teknik meluncur. Teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Ketika melakuka teknik meluncur, posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang, sedangkan posisi kedua tangan lurus ke depan.

Teknik gerakan tangan. Dalam renang gaya bebas, gerakan tangan dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayunkan salah satu tangan, posisi badan dimiringkan ke salah satu sisi untuk mempermudah melakukan teknik pernafasan.

Teknik gerakan kaki. Dalam renang gaya bebas, teknik gerakan kaki dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian. Gerakan dalam renang gaya bebas dilakukan di dalam air.

Teknik pernafasan. Dalam renang gaya bebas, teknik pernafasan dilakukan dengan memutar kepala hingga mulut keluar dari permukaan air.    

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan dalam renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/22548626

2. Materi tentang manfaat renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/39157329

3. Materi tentang kelebihan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/18986818

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas