Cara melakukan gerakan mengambil napaspada renang gaya dadaadalah sebagai berikut:

1. Pertama, ketika tangan siap maka doronglah ke arah depan,
2. Kemudian, kepala diangkat hingga batas mulut ke arah luar permukaan air
3. Saat melakukannya segeralah menghirup udara dengan mulut.

Pembahasan

Perlu diingat, dalam gerakan mengambil napas saat renang gaya dada:

• Ketika menghirup udara, badan kita diusahakan harus tetap dalam posisi horizontal
• Tujuannya agar bahu tidak sampai keluar dari zona air.

Tadi kita sudah tau cara mengambil napas, mari kita sekarang bahas cara mengeluarkan napas saat berenang gaya dada:

1. Pertama, recovery lengan, yaitu ketika tangan didorong ke arah depan secara lurus,
2. Posisi mulut dan hidung akan masuk ke permukaan air.
3. Nah, Segeralah keluarkan udara kita melalui mulut dan hidung secara bertahap atau sedikit demi sedikit

Detail jawaban

• Mapel: Penjaskes (PJOK)
• Materi: (Bab 8) Aktivitas Pembelajaran Renang
• Kelas: 7
• Kode Soal: 22
• Kode Kategorisasi 7.22.8

Kata kunci:

• Renang gaya dada
• Cara gerakan mengambil napas
• Gerakan breathing renang gaya dada