Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni meluncur, gerakan tangan, gerakan kaki, dan pernafasan.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam rnang gaya bebas adalah

Meluncur

Meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.

Gerakan tangan

Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengaunkan tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayun posisi jari-jari telapak tangan rapat dan terbuka. Selain itu, ketika mengayunkan tangan, posisi tubuh dimiringkan ke salah satu sisi untuk mempermudah mengambil nafas.

Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan naik turun secara bergantian. Gerakan naik turun dilakukan didalam air.

Pernafasan

Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar ke permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika tangan mengayun ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang beberapa kesalahan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/18914977

2. Materi tentang kelebihan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/5055000

3. Materi tentang kesalahan gerakan kaki renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/5464030

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 19 - Renang Gaya Bebas

Kode: 9.22.19

#AyoBelajar