Sebutkan 14 gerakan pemanasan sebelum olahraga? ​

Berikut ini adalah pertanyaan dari Ilmidiba24 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

Sebutkan 14 gerakan pemanasan sebelum olahraga? ​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

1. Neck Roll (Peregangan Leher)

2. Shoulder Roll (Peregangan Bahu)

3. Behind-head Tricep Stretch (Peregangan Lengan dan Punggung)

4. Stand Hip Rotation (Peregangan Kaki)

5. Standing Hamstring Stretch (Peregangan Kaki)

6. Quadriceps Stretch (Peregangan Kaki)

7. Ankle Roll (Peregangan Pergelangan Kaki)

8. Child Pose (Peregangan Lutut)

9. Hip Circle (Peregangan Panggul)

10. Lunge with Twist (Peregangan Kaki, Pinggul dan Punggung)

11. Arm Circle (Peregangan Tangan)

12. Toe Rise, Point and Curl (Peregangan Kaki dan Jari Kaki)

13. Big Toe Stretch (Peregangan Jari Kaki)

14. Toe Extention (Peregangan Jari Kaki)

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh zaraflying dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Sun, 12 Feb 23