Jawaban:

1. -

2. peregangan otot-otot lengan, peregangan otot-otot leher, peregangan otot pinggang, peregangan otot punggung dan perut, peregangan otot-otot tungkai, setelah itu mandilah pada air pancuran yang disediakan sebelum masuk ke kolam renang, latihlah irama kaki terlebih dahulu sebelum bentuk-bentuk pembelajaran lainnya, berjalan-jalan di dasar kolam dan kedalaman yang cocok merupakan kesenangan yang menarik

3. Basuhlah mata agar jauh dari kotoran

istirahat yang cukup

makan yang cukup

keringkan pakaian renang di tempat yg

teduh (tidak panas)

jika telinga kemasukan air, sambil

meloncat-loncat agar diusahakan air

bisa keluar

4.

-dilarang mendorong teman-teman dari pinggir kolam

-tidak berenang di tempat dalam sebelum menguasai renang

- dilarang meloncat dari pinggir kolam di tempat-tempat ramai orang berkumpul

- dilarang macet di daerah kolam yang dangkal dan posisi menukik

- dilarang membasuh muka di pinggir kolam hingga memungkinkan tergelincir di dalamnya

MAAF KLO SALAH

MOHON MAAF NO 1 SAYA TIDAK TAU