Jawaban:

Mapel:pjok

•Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Sikap awal berdiri menghadap pada arah gerak.

Tangan dikondisikan untuk rileks.

Pandangan mata mengarah ke depan.

Selanjutnya, dorong bola menggunakan bagian punggung kaki.

Saat melakukannya, posisi kaki bagian ujung menghadap ke arah tanah.

Bola diarahkan ke depan di permukaan tanah

Pada saat yang sama, bola dijaga agar tetap dekat dengan kaki utama yang digunakan untuk mendribel.

Saat akan berhenti, gunakan telapak kaki untuk menghentikan laju bola dengan menginjak bagian atas bola.

Sementara itu, kaki lain yang tak digunakan untuk menggiring dijadikan tumpuan berat badan.

Saat berhenti menggiring bola, pandangan tetap fokus ke depan.

•Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Posisi berdiri menghadap ke arah tujuan dengan mata tetap fokus ke arah depan.

Lengan agak direntangkan di kedua sisi tubuh.

Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk menggiring, diputar ke arah dalam.

Berikutnya, sentuh bola ke arah depan menggunakan kaki bagian luar.

Ikuti arah laju bola, lalu ulangi sikap sebelumnya saat dribbling.

Selama men-dribble, kaki yang tak digunakan untuk menggiring digunakan untuk menumpu berat tubuh.

Gunakan telapak kaki jika ingin menghentikan laju bola.

Saat berhenti menggiring, pandangan tetap fokus ke depan, bukan ke bola.

•Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Posisi awal berdiri dengan menghadap ke arah gerak, pandangan lurus ke depan.

Usahakan lengan untuk rileks dan tidak kaku.

Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk dribbling, diputar ke arah luar.

Berikutnya, bola didorong dengan kaki bagian dalam, lalu kaki melangkah mengikuti arah bola.

Lakukan dengan cara serupa untuk giringan berikutnya.

Apabila hendak menghentikan bola, gunakan telapak kaki dengan menekan bagian atas bola.

Selanjutnya, pandangan tetap fokus ke depan sembari menggunakan salah satu kaki untuk menumpu berat badan.

semoga bermanfaat;)

;)