Jawaban:

Senam lantai umumnya memiliki gerakan seperti, berguling, melompat, berputar, bertumpu dengan tangan atau kaki, bertumpu dengan punggung, bertahan untuk menyeimbangkan badan, bahkan bertumpu dengan kepala saja. Gerakan senam lantai itu bisa dilakukan di mana saja. Umumnya gerakan senam lantai jika dilakukan di pertandingan resmi biasanya berada di dalam ruangan berukuran 12×12.

Senam berasal dari istilah bahasa Inggris yang memiliki nama “gymnastic”. Artinya senam dilakukan di dalam ruangan khusus serta melakukan performa dari gerakan, kecepatan, keserasian, dan juga kekuatan tubuh. Performa tersebut dibutuhkan karena senam lantai membutuhkan kombinasi-kombinasi gerakan agar manfaat mental dan fisik dapat dirasakan.

Senam lantai guling belakang adalah gerakan tubuh yang dimulai dari bagian belakang panggul, pinggul, punggung, dan leher kemudian berguling ke belakang melalui bagian belakang tubuh. Gulungan belakang pada dasarnya sama dengan gulungan depan, dan Anda perlu membulatkan postur Anda. Artinya, lipat kaki Anda, jaga lutut di dada, dan turunkan kepala sampai dagu menyentuh dada. Satu-satunya perbedaan dari guling depan adalah arah yang berlawanan.

semoga bisa ber manfa'at❤️❤️