Jawaban:

Berdiri di dekat dinding kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam. Salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.

Kedua lengan lurus ke atas, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

Ambil napas dalam-dalam, condongkan tubuh ke depan. Usahakan agar ujung jari tangan yang lebih dahulu masuk ke dalam air.

Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan.

Kepala berada di antara lengan saat di dalam air, posisi tubuh di atas permukaan air.