Gerak yang diiringi dengan irama membuat tubuh semakin enjoy untuk melakukan gerakan dan juga akan membuat tubuh semakin sehat dan bugar

Pembahasan

senam irama di sebut juga dengan senam ritmik atau gerakan yang diiringi dengan irama musik. senam irama dapat di lakukan tanpa alat atau dengan alat.

alat yang sering di gunakan dalam senam irama

• ganda
• tongkat
• matras
• simpa
• pita
• topi

unsur unsur yang di perlukan dalam senam irama yaitu

keseimbangan, kelentukan, keluwesan, fleksibilitas, kontiunitas

manfaat dari senam irama yaitu utamanya membuat tubuh kita semakin sehat dan bugar, selain itu bisa juga tubuh kita semakin tegap, ramping, dan otot otot akan semakin lentur.

gerak dasar senam irama :

1. gerak kaki

gerak kaki yaitu gerakan yang membutuhkan keserasian antara kaki dan anggota tubuh, adapun dasar gerakan kaki: gerak biasa, gerak rangkap, grak keseimbangan, gerak depak

2. gerk ayunan tangan

gerak ini juga memerlukan keserarian gerakan antara kaki dan tangan, sehingga menghasilkan gerakan yang serasi dan indah. dalam gerakan ayunan tangan ada beberapa macam :

• ayunan satu tangan depan belakang
• ayunan satu lengan ke samping
• ayunan dua lengan depan belakang
• ayunan kedua lengan sialng depan di muka dada

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang ungkapan perasaan melalui gerak tubuh baik dengan iringan irama maupun tidak yomemimo.com/tugas/185833

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 4 SD

Mapel: iPenjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Irama

Kode: 4.22.6

Kata Kunci: pengertin, manfaat, gerakan dasar