Tri Guna Makanan atau tiga jenis makanan dengan tiga kegunaan yang berbeda.

1. Zat Tenaga

Zat tenaga berguna sebagai sumber tenaga yang akan memberikan tenaga pada tubuh agar kuat dalam melakukan berbagai aktifitas sehari-hari.

2.Zat Pengatur

Zat pengatur berguna untuk mengatur organ tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Zat pengatur terdiri dari vitamin dan mineral. Kedua zat ini banyak terdapat pada sayur buahan. sayuran dan buah

3.Zat Pembangun

Zat pembangun berguna untuk pembentukan, pertumbuhan serta pemeliharaan sel-sel dalam semua organ tubuh. Zat pembangun yang utama adalah protein, baik itu protein nabati seperti kedelai, kacang hijau, kacang tanah dan semua makanan yang dihasilkan dari bahan-bahan tersebut, maupun protein hewani seperti

daging, telur, ikan serta susu.