Berikut ini adalah pertanyaan dari rafanashridia57 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Kelentukan atau flexibility sering diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitar persendian.
contoh latihan :
1. Hip Flexor/Quad Stretch. Meregangkan otot pinggul, quads, dan hamstrings.
2. Bridge with Leg Reach. Meregangkan otot dada, perut, pinggul, glutes, dan kaki.
Seated Trunk Twist.
4. Foldover Stretch.
Butterfly Stretch.
6. Lower Back dan glutes.
7. Swan Stretch.
8. Reclining Pigeon.
9. Kayang
10. meroda
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh adikcahyo12 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 11 Jul 22