Jawaban:

Kombinasi Gerak Dasar Non lokomotor dalam Permainan Rounders

1. Memegang dan Melempar Bola Lambung dengan Meluruskan Lengan

Variasi gerak dasar non lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam melempar bola melambung untuk melakukan operan jarak jauh.

Lemparan ini juga dilakukan untuk melambungkan bola kepada teman yang berjarak cukup jauh.

Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut:

- Berdiri dan posisikan kaki kiri di depan.

- Tangan kanan memegang bola arahkan ke belakang, tepatnya di atas kepala.

- Atur posisi badan agak condong ke belakang.

- Ayunkan tangan dan luruskan lengan ke

depan dari atas.

- Lemparkan bola dengan kuat ke arah atas depan secara melambung.

2. Memegang dan Melempar Bola Mendatar dengan Mengayunkan Lengan dari Samping

Berikut adalah cara melakukan variasi gerakannya:

- Berdiri dengan kaki kiri di depan.

- Tangan kanan memegang bola setinggi dada, kemudian tarik ke samping badan.

- Ayunkan lengan ke depan dari samping badan dengan cepat.

- Lemparkan bola lurus ke depan (horizontal).

3. Memegang dan Melempar Bola bawah dengan Merendahkan Badan

Gerakan ini dilakukan dengan variasi gerak dasar non lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif.

Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut:

- Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan.

- Tangan kanan memegang bola, kemudian tarik tangan ke belakang.

Beberapa gerak manipulatif dalam olahraga rounders antara lain:

1. melempar dan menangkap bola mendatar.

2. melempar dan menangkap bola lambung.

3. melempar dan menangkap bola menyusur.

4. memukul bola.