Langkah – langkah dalam malakukan olahraga lari estafed di antarnya ialah ;  

• Pemain berdiri pada posisi yang telah di tentukan  
• Pelari pertama menggunakan start jongkok untuk memulai pertandingan yang mana posisi tangan si pemain harus berada di belakang garis start serta tongkat juga tidak boleh menyentuh garis start
• Pemegangan tongkat di lakukan pada salah satu ujung sampai tengah yang mana ujung sebelah lagi merupakan pegangan pemain kedua
• Ketika aba- aba di selesai di berikan baru lah pemain pertama berlari ke pemain kedua untuk menyerahkan tongkat tersebut dan begitu seterusnya  

Pembahasan  

 Olahraga lari estafed merupakan salah satu olahraga yang termasuk dalam cabang atletik pada nomor lari. Lari estafed sendiri hampir sama dengan olahraga lari akan tetapi dia menggunakan tongkat yang mana panjang tongkat sendiri yaitu 28-30 cm dan memiliki berat 50 gram.  

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang prinsip- prinsip dasar lari sambung atau estafed dapat di lihat pada link yomemimo.com/tugas/21492181

Materi tentang jelaskan cara melakukan lari sambung atau estafed dapat di lihat pada link yomemimo.com/tugas/19645830

Materi tentang jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafed dapat di lihat pada link yomemimo.com/tugas/16816197

Detail jawaban  

Kelas : 8

Mapel : Penjaskes

Bab :  3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode soal : 8.22.3

Kata kunci : Langkah – langkah dalam malakukan olahraga lari estafed dan lari estafed