Jawaban:

1.Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.

2.Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. ...

Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

Posisi kepala masuk di antara dua tangan.

Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.

3.posisi berdiri teman yang memberi bantuan harus berada di samping teman yang melakukan guling depan. Pegang bagian belakang kepala dengan salah satu tangan untuk membantu menekuk kepalanya. Ketika teman kamu bersiap untuk berguling, tangan lainnya memegang bagian punggung untuk mendorong tubuh ke depan.

4.Guling ke belakang atau backward roll berarti menggelindingkan badan ke belakang mulai dari panggul-punggung- pundak kembali skips semula.

5.Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. ...

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

6.Berdiri disamping orang yang melakukan guling depan.

Pegang bagian punggung dan kaki orang tersebut.

Ketika berguling, dorong kedua kakinya dan punggungnya agar bisa berguling dengan sempurna.

7.Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

8.Berdirilah dengan salah satu berada diposisi agak kedepan dari kaki yang satu.

Angkat kedua lengan hingga membentuk garis vertikal, kemudian tekuk badan kebawah, tempatkan lengan sebagai tumpuan.

Mulailah berguling dengan kedua kaki dirapatkan & menekuk siku.

9.Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting

10.sama jawabanya kyak no 9

Penjelasan:

maaf kalo salah...jadikan jawaban tercerdas,gak maksa...:v