Jawaban:

1. jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara kemudian mendarat sejauh-jauhnya dari bak pasir

2.

-Teknik awalan

-Teknik menolak

-Teknik melayang

-Teknik mendarat

3. Agar atlet mendapatkan kecepatan tinggi dan terkendali sebelum mencapai balok tolakan

4. menggunakan kaki yang paling kuat untuk tolakan. Di mulai dari kaki bagian tumit lalu berakhir di ujung jari. badan sebaiknya dicondongkan sedikit ke depan ketika akan menumpu. Sementara kaki yang berayun diangkat hingga setinggi pinggul dengan posisi lutut menekuk.

5.

1. kepala dalam posisi menunduk

2. ketika hendak melakukan pendaratan, bagian tubuh yakni tumit kaki harus refleks menyentuh tanah terlebih dahulu

3. ketika proses pendaratan, lakukan penekanan pada bagian tumit kaki

4. pastikan pula dua kaki berada pada posisi lurus, posisi kaki jangan menekuk sebab akan terjadi cidera seperti terkilir

5. sementara kedua kaki lurus,pada bagian lutut harus ditekuk

6. pada bagian paha, usahakan untuk diangkat ke arah atas sementara tubuh di dorong ke arah depan hingga menciptakan posisi membungkuk.

7. posisi badan ketika mendarat adalah condong ke arah depan

8. ketika sudah mendarat, langsung posisikan kaki tetap tegak

Penjelasan:

semoga membantu ^_^