Berdiri tegak dengan pandangan ke arah depan lalu berlari dengan kecepatan sedang dan ditingkatkan ke kecepatan tinggi. Setelah itu, satu kaki terkuat menumpu pada papan tumpuan dengan menolak ke arah depan atas dengan sikap pada di udara seperti orang duduk dan mendarat dengan kedua kaki jatuh bersamaan dengan kedua lengan diayunkan lurus kedepan merupakan pelaksanaan dari gerakan lompat jauh gaya jongkok.

Pembahasan

Olahraga lompat jauh merupakan olahraga atletik dengan awalan berlari dan melompat pada titik lompat dengan tujuan melompat sejauh mungkin. Lompat jauh berdasarkan cara pelaksanaannya terbagi atas tiga jenis, yaitu:

1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di udara

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang lompat jauh yomemimo.com/tugas/25336199

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1