Jawaban:

Olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan lempar lembing.

Olahraga juga bisa diartikan sebagai aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim, dilakukan untuk hiburan.

Penjelasan:

Olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan lempar lembing. Olahraga juga bisa diartikan sebagai aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan dari individu atau tim, dilakukan untuk hiburan.

Ada beberapa manfaat olahraga yaitu:

1.) Meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres.

2.) Membantu menurunkan berat badan.

3.) Membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang.

4.) Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis.

5.) Mengurangi risiko penyakit kronis.

6.) Menjaga kesehatan kulit.

7.) Menjaga kesehatan dan memori otak.

8.) Membantu meningkatkan kualitas tidur.

9.) Membantu menghilangkan rasa sakit kronis.